momo姐。私旅行

喜歡在家中擁有屬於自己的小時光，喜歡這款按摩滾輪，讓生活更美好。

▎喜歡在家的幸福健身按摩時光

最喜歡的時光就是攤在客廳沙發上看日劇，呵呵～

但最近發現人生這樣下去也不是辦法，實在有點太懶散了...

加上隨著年紀越大，內心有點恐懼會越來越胖...所以開始找一些在家裡就能輕鬆小健身的好物。

這款 Comefree 三合一健身滾輪按摩，我用了一陣子後真心超級推薦！

以前買過很多在家健身的小健身器材，老實說使用起來都覺得品質不夠紮實。

而這款健身滾輪則在當我收到產品時，就被它的品質深深感動到！

竟然做得如此紮實且相當耐用！

且對我來說，最好用的地方在於其多用途的部分！

三種用途適用於不同目的，也真正能隨時隨地想運動就運動！

▎第一種使用方式 - 整組滾輪：鍛鍊腹部/手臂/背部/大腿

第一種的使用方式，可以鍛鍊到腹部的肌肉，是男女生都相當需要鍛鍊的核心肌群啊！

其實在使用後會發現，不只是可以鍛鍊到腹部喔！連帶著手臂、背部及大腿都能訓練到呢～

使用方式很簡單，雙手抓住握把後，前後滾動來做全身的鍛鍊。

女生的話，我會建議用雙膝蓋跪姿的方式來做滾輪運動。

很重要的一點是，一定要底下墊上一塊瑜珈墊喔！否則膝蓋可能會受傷。

在初期腹部比較沒有力的時候，可以不要勉強彎得太下去，建議做到自己可承受的角度為主。

在一段時間的鍛鍊後，慢慢的就可以越做越下去囉！

男生的話，建議可以直接像做伏立挺身的方式來使用這滾輪運動，

Comefree 三合一健身滾輪在細節上也設計相當用心，

在滾輪上，設計以玉米顆粒造型來穩定抓地力，所以在使用時不會滑開造成受傷。

在兩側把手上，則設計為防滑手把，安全性更加一級！

甚至在手把上，也可看到一顆顆的顆粒，更使止滑的功能加倍。

▎第二種使用方式-單防滑握把：按摩/放鬆肌肉

第二種使用方式，其實是我的最愛。哈哈～被發現整個完全是懶人...

在 Comefree 的整組滾輪中，只要稍微施力，就可以將中間的滾輪抽離出來。

這個防滑握把的功能，不僅僅是可以和滾輪組合而成一組當健腹器材使用，

還可以單獨使用喔！而且還相當好用呢！

它中間的區域若將其在身體任何部位滑動，有按摩的效果，超級舒服的！

材質也很親膚，我時常在一天的疲累後，最幸福的時光就是躺在沙發上單用這防滑握把按摩了！

我最常用來按摩的是大腿及小腿，兩隻手握住兩邊手把，相當好施力喔！

也可以當成運動前後來放鬆緊繃的肌肉使用。

▎第三種使用方式-單滾輪：局部按摩

第三種使用方式也很棒！可以做身體局部區域的按摩使用！

譬如當走久了，小腿會酸酸累累的，這時便可以使用單滾輪來做小腿肚的局部按摩。

滾輪放在小腿下方，來回的移動身體為小腿肚作按摩。

抑或是使用在下手臂上，也相當好用喔！

滾輪表面是舒服且稍微有彈性的材質，使用起來很舒服呢！

▎兩種款式，幸福選擇

謝謝 Comefree 三合一健身按摩滾輪的邀約，讓我能擁有這幸福的按摩時光。